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Muita gente acha que terapia é só para quem está sofrendo emocionalmente. Mas a verdade é que essas abordagens também podem ser usadas para otimizar desempenho.

Você já se pegou pensando: "Por que sempre me envolvo com o mesmo tipo de pessoa?" ou "Por que minhas relações acabam sempre do mesmo jeito?"

Muitas pessoas convivem com dores físicas, tensão muscular, enxaquecas ou até problemas gastrointestinais, mesmo após realizar vários exames médicos que não apontam nenhuma causa física. Isso pode ser confuso e frustrante.

O senso comum crê que trauma é uma catástrofe natural, um acidente, ou atos de violência. Sim, há chances de serem traumáticos, dependendo do histórico de quem passa por eles. Porém, de fato, o trauma é definido como uma lesão psíquica ou emocional que restou após a exposição ao episódio.

O Transtorno de Humor Depressivo vem sendo divulgado como a doença mais incapacitante do século XXI, por instituições de saúde pública e por profissionais que merecem todo o nosso respeito.

Doenças autoimunes têm a ver com traumas intensos. Vou além: se a gente entende que o sistema de estresse é o eixo HPA, constituído por três importantes glândulas endócrinas (hipotálamo-pituitária-adrenal), e sabemos que o responsável pelas respostas imunológicas também é o HPA, e igualmente e não coincidentemente, o sistema que responde ao apego...

As doenças de pele representam hoje a quarta maior causa de incapacitação do planeta. O dado inédito, vem de uma robusta revisão englobando registros hospitalares e mais de 4 mil pesquisas publicadas entre 1980 e 2013 ao redor do mundo.

A Fibromialgia ou Dor Crônica, (terminologia técnica é Síndrome Fibromiálgica - SFM), é muito prevalente nas mulheres (7 a 9 casos a cada 10). Para ser avaliada como tal, requer três meses continuados de sintomas. Entre eles: fadiga e dor muscular generalizada, alterações no sono, na memória e no humor e sensibilidade exacerbada

Quando você ou alguém próximo perde o emprego, passa por uma doença crônica ou terminal, sofre um ato violento ou se envolve em um desastre, simplesmente não passa ileso pelos efeitos negativos.

Experiências traumáticas em geral trazem desorientação, temor, desamparo, isolamento, entorpecimento ou desconfiança. Mesmo que cada indivíduo responda ao evento estressante de maneira diferente, algo permanece claro: leva muito tempo para se recuperar sozinho de um trauma emocional, e o tratamento adequado poderá abreviar essa dor.

Essa variação do Transtorno de Ansiedade atinge qualquer pessoa que sinta exposição ao julgamento frente a outras pessoas, ou acredite que não conseguirá corresponder às expectativas da outra parte. Quase sempre desconsideram seus próprios potenciais pelo medo que as toma, e se sentem julgadas previamente em sua possibilidade de não performar.

O medo, pela proposta do psicólogo Paul Ekman, é uma das emoções primárias, junto com a alegria, a tristeza, o asco, a surpresa e a raiva. Estas emoções são assim chamadas por serem naturais e presentes em todos os seres vivos - humanos ou animais, independendo da cultura ou do meio em que vivem. Delas derivam as secundárias, aprendidas e...