Trauma Emocional

Experiências traumáticas em geral trazem desorientação, temor, desamparo, isolamento, entorpecimento ou desconfiança. Mesmo que cada indivíduo responda ao evento estressante de maneira diferente, algo permanece claro: leva muito tempo para se recuperar sozinho de um trauma emocional, e o tratamento adequado poderá abreviar essa dor.

Ao se curar, você pode recuperar sua vida e seguir em frente.

Como ocorre?

O trauma é uma reação natural da fisiologia a uma situação atípica e inesperada. Um dos sintomas típicos de quem sofreu um trauma é a evitação de tudo o que possa fazê-lo lembrar-se ou revivenciar o evento sofrido.

Decorre de um estresse além da capacidade natural de adaptação do organismo, por ser inesperado, rápido demais ou se repetir com certa intensidade, o que mobiliza uma alta energia do sistema nervoso, causando desestruturação física e psicológica

Nessas condições, abala-se a percepção do mundo como um lugar seguro para se estar, o que leva o indivíduo a se sentir vulnerável, em estado de alerta e ansiedade constantes.

Imagina-se que apenas eventos catastróficos ou violentos, com ou sem risco de vida sejam potenciais causadores do trauma. Porém, na prática, qualquer situação ou experiência que o deixe se sentindo sobrecarregado ou inseguro pode gerar um trauma emocional. Isso é particularmente verdadeiro quando você se sentiu impotente para fugir ou se defender.

Seja por evento único, como um acidente, assalto, sequestro, cirurgia ou perdas de entes queridos ou lesão ou doença / ou por um estressor contínuo como a convivência em um relacionamento abusivo, ou com familiares negligentes ou violentos, ou ainda, num trabalho sob constante pressão - o trauma está em quem o sente.

O que importa é a sua experiência do evento e a sua reação a ela. E seja ela qual for, é normal nessas circunstâncias. Portanto, não se sinta culpado(a).

Se você já tem um histórico de experiências traumáticas ou eventos estressantes na vida, ficará mais vulnerável aos efeitos de novos traumas, pois as sobrecargas não tratadas se acumulam.

Sintomas de trauma emocional:

• Dificuldade em manter o foco ou a concentração.
• Costumar se sentir zangado(a), irritado(a), triste, tenso(a), culpado(a), sem esperança, com medo ou desconectado(a).
• Evitar o contato interpessoal e se isolar.
• Se sentir constantemente "no limite" ou se assustar facilmente.
• Sofrer com pesadelos, terrores noturnos, insônia ou fadiga.
• Sentir dores inexplicáveis ​​ou taquicardia.
• Não se sentir seguro em lugar algum, nem em casa.
• Precisar se esforçar muito para desenvolver e manter relacionamentos saudáveis.
• Evitar situações que lembrem o evento estressor.
• Abusar de drogas ou álcool para se anestesiar da realidade.

Se não está conseguindo se recuperar de situações estressantes em sua vida, tenha coragem: trauma pode ser efetivamente tratado e curado. Você pode recuperar sua segurança e capacidades, e até melhorá-las ao reativar e desenvolver habilidades perdidas.

O tratamento poder ser breve e muito eficaz com a abordagem certa.